ダイエットは「期待値」を計算すると成功する。

これを「1ヶ月」で落とすとしたら、 「1日に460kcal」消費する必要があります。 これって、「運動」で考えると、 筋トレを、 「1日に1時間30分」くらいやらないといけない ...
Source: Googleアラート筋トレ

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