一生使える肩の整え方 カチカチ度レベル別「肩甲骨ほぐし」 – 日経Gooday

まず、肩甲骨の動きを邪魔している「僧帽筋と肩甲挙筋のファシアゆるめ」を行って ... 股関節の動きをスムーズにする「そんなにキツくない」筋トレ.
Source: Googleアラート筋トレ

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