妊婦だと思われるほどの肥満体型から32kgのダイエットに成功！筋トレは … – Yahoo!ニュース

「まずはお菓子をやめたりしていき、徐々に高カロリーのものを減らしていくようにしました」 運動面でも最初は有酸素運動から始めて、筋トレを取り入れて ...
Source: Googleアラート筋トレ

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