1日1動！筋トレで健康寿命をのばそう！ タオルで運動 – YouTube

特集ページ https://www.minpo.jp/news/ichinichiichido ・筋トレで健康寿命をのばそう！ 日中に椅子に座って行う筋トレ（上肢帯） ...
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