１日１動！（筋トレで健康寿命をのばそう！ 67－1）立って筋トレ（下肢全体）・両足開き膝曲げ …

目的下肢全体の筋力を強化する。▽動き①足を左右に大きく開く②片方の足の膝を曲げ、体重移動する。曲げる際、膝が足先より前に出ないよう腰を引き、足…
Source: Googleアラート筋トレ

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