１日１動！（筋トレで健康寿命をのばそう！ 66－2）立って筋トレ（下肢全体）・足後ろ踏み出し …

目的下肢全体の筋力を強化する。▽動き①背筋を伸ばして立ち、片方の足を一歩後ろに大きく引く。②引いた方の足の膝を曲げ、後ろに重心移動する。
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元