くびれをつくりたければ、ひねれ！

筋トレの原理としては筋繊維の破壊と修復の繰り返しになりますが、壊すためには、その筋肉を可能な限り大きく動かす必要があります。 そして、お腹周りの筋肉は ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元