楽なのに効果が高い！ケトルベルの大家がすすめる、筋力を効率よく上げる筋トレ法

これまで筋トレでこだわっていたのは目に見える筋肉量アップについてでしたが、むしろ筋力のほうが健康には重要なのだとわかりました。
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元