【毎日2分】お腹と背中の筋トレ。ウエストまわりを引き締める（腹直筋・脊柱起立筋）

今回は、お腹と背中を鍛える筋トレをやっていきます。ウエストまわりを全方向から引き締めていきましょう。腹直筋と腹斜筋、脊柱起立筋をメインに鍛えていき ...
Source: Googleアラート筋トレ

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