美人トレーナーが挑戦！ イイ体 を作る睡眠にはぴったりフィットのアレが最適!?（LEON.JP）

ぐっすり眠ると成長ホルモンの分泌が高まり、疲労が効率的に解消されるだけでなく翌日の筋トレのパフォーマンスもアップするんです。
Source: Googleアラート筋トレ

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