「背中を大きく伸ばす」懸垂メニュー｜「ドロップセット法」で筋肉を追い込む – Esquire

広範囲に上半身の筋力を鍛え、特に広背筋、上腕二頭筋、前腕を鍛えつつ、握力も高める（かなり挑戦的な）背中の自重トレーニングです。 ここで紹介するドロップ ...
Source: Googleアラート筋トレ

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