お腹の種目にレッグレイズは要らない【解剖学編】

筋トレの基本は筋肉の短縮と伸張ですから、ただ伸び縮みせずに耐えるだけというのは筋トレとしては間違えたやり方です。 またレッグレイズ時の骨盤の前傾は、 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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