『ワイルド・スピード』レティ役俳優が3カ月で9kgもの筋肉を増やした方法が過酷すぎた

週5でウエイトトレーニング. 肉体改造のためにミシェルが取り入れたのが、バーベルやダンベルなどを使ったウエイトトレーニング。かなりハードなウエイト ...
Source: Googleアラート筋トレ

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