下半身の筋トレ2分。代謝を上げて、痩せやすい体へ(大腿四頭筋・大殿筋) – ニフティニュース

今回は、下半身を鍛えるトレーニングをご紹介。太ももの筋肉「大腿四頭筋」とお尻の筋肉「大殿筋」をメインに鍛えていきます。これらの筋肉は体の中でも ...
Source: Googleアラート筋トレ

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