眠った筋肉を洗濯で呼び覚ませ！ やせ体質になれる「ながらエクササイズ」にトライ

タオルを干すときは背中を意識してパンパン！ 干す前のタオルをバサバサッと振る動作も、肩甲骨を引き寄せる動きに変えて、背中の引き締めトレーニングに。 □1 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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