【1分超簡単ストレッチ】肩甲骨や背中など、上半身のコリに劇的効果!? – Yahoo!ニュース

“悪い姿勢”のままで筋トレを行っても効かせたい筋肉にアプローチできず、逆にカラダが太くなってしまったり、最悪の場合カラダに負荷がかかりケガや痛みに ...
Source: Googleアラート筋トレ

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