1日に15分歩くだけでも効果!?…「認知症リスク」を軽減する、整形外科的アプローチ

その「＋10分の運動」は筋力トレーニングやウォーキングなどが推奨されています ... さらに認知症予防効果を高めたい方には「早歩き」「筋トレ」がおすすめ.
Source: Googleアラート筋トレ

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