下半身（太もも裏の筋肉）を効果的に鍛える「スティッフレッグデッドリフト」やり方 – Esquire

下半身の筋肉を鍛えるトレーニングです。特にハムストリングス（半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋）をターゲットに効率良く鍛えていきましょう。
Source: Googleアラート筋トレ

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