ぽっこりお腹に効くのは「腹筋」ではなく「尻筋トレ」だった！

筋トレというと、上半身を鍛える腹筋や腕立て伏せなどから始める人が多いのですが、実は最速で全身の効果を実感しやすいのが「お尻」の筋肉を ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元