睡眠に関する疑問を徹底解説！美肌づくりに欠かせない睡眠習慣を！ – eltha – ORICON NEWS

眠り始めの3時間は、肌をはじめ、体全体の修復をサポートする成長ホルモンの分泌が最も盛んになるため、この時間帯に良質な睡眠がとれるかどうかが美肌づくりの ...
Source: Googleアラート美肌

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