21週間で体脂肪率11.6%、筋肉量が9kg以上増量｜肉体改造を成し遂げた男性 – Esquire

マクロ管理法でダイエット. Getty Images. 手始めに取り組んだのは、毎日の摂取カロリーの大幅な削減と、脂肪の燃焼スピードを高めることが期待 ...
Source: Googleアラートダイエット

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