深層筋までアプローチ。首・背中のコリを解消する3種目（専門家が監修） – Yahoo!ニュース

まずは肩甲骨をショルダー・ローテーションでダイナミックに動かし、ストレッチと筋トレで表層の僧帽筋、その奥にある肩甲挙筋と菱形筋を伸縮させてほぐそう ...
Source: Googleアラート筋トレ

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