胸部の筋群・前鋸筋を効果的に鍛える「プライオプッシュアップ」のやり方 – Esquire

シンプルな動作ですが、キツくて効果的です。筋力トレーニングに欠かすことのできないパワーと瞬発力を高めましょう。美しく機能的な肉体を目指す「プライオ ...
Source: Googleアラート筋トレ

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