【筋トレ】腹筋インストラクター・腹筋王子カツオ流「腹筋の鍛え方レシピ」週間まとめ2/17~2/21

「腹筋でみんなを元気に」をコンセプトに活動する“腹筋インストラクター”腹筋王子カツオさんと、日刊サイゾーのコラボ企画「サイゾー筋トレ部」。今週のまとめです。
シットダウンで腹筋を鍛える！
体育座りの状態から上体を下ろしていくときに、腹筋でスピードをコントロールしながら腹直筋に刺激を与えていく鍛え方
シットダウンツイストで腹筋を鍛える！
Vol.6の「シットダウン」にねじりを加えた鍛え方です。上
Source: グノシー・筋トレ

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