外出自粛明けの急な運動は危険! 運動後にすばやく筋肉ケアできるものとは

ただ、運動不足に伴う筋力低下状態で始める激しい運動や筋トレには危険が潜む。いきなり運動を始めたことによって、腰痛やひざ痛、アキレス腱を痛めたり、 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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