なわとびダイエットの効果｜縄跳びのカロリー消費はランニング以上！長さと跳び方のコツ

子ども時代に体育で練習した「縄跳び（なわとび）」。ダイエット効果が高い有酸素運動として、大人やアスリートからも人気のフィットネスです。
Source: Googleアラートダイエット

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