はしご式の握力トレーニングで背中と上腕二頭筋を集中鍛錬 – Esquire

ケトルベルや懸垂バー（懸垂マシン）のトレーニング器具を握るとき（グリップ）にタオルを使って、あなたの腕をもう数センチ太くを…目指しましょう。
Source: Googleアラート筋トレ

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