1回5分の筋トレでも効果あり。時間がないなら運動は小分けにすればOK

加えて、小刻みワークアウトは1つの筋肉群を鍛える時にも使えます。 欧米にケトルベルを紹介した人物として知られ、StrongFirstという筋力トレーニング養成会社の ...
Source: Googleアラート筋トレ

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