川口春奈に紗栄子らもこぞって愛飲する「白湯」、“ただのお湯”との違いと本当の作り方を医師に聞く
メイク1. 匿名@ガールズちゃんねる
http://www.jprime.jp/articles/-/27281
そんな白湯だが、水を電子ケトルやレンチンで温めたもの、と思っている人も多いのでは。
「それは残念ながら、ただのお湯です。それでは本来の白湯の効果が得られません」（馬渕先生、以下同）
白湯とは、水を一度15分程度煮沸させ、その後50度程度までに下げたもの。
「この15分程度の煮沸がポイント。水はH2Oの集合体なわけですが、煮沸をすることで分子同士の動きが滑らかになり、口あたりが優しくなるだけでなく、胃や腸での水分の吸収率を上げることに期待ができるのです」
このひと手間で、同じ水でも効果には歴然の差がでるのだ。また、しっかり煮沸することで、水の中の残留有害物が取り除ける。
2023/03/27(月) 15:21:09
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Source: ガールズレポート
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