運動能力とバランス感覚向上を目指す「自重トレーニング」2種目 – Esquire

主に大臀筋と大腿四頭筋を刺激する「ヒンズースクワット」と、お尻を高く上げた腕立て伏せ「ヒンズープッシュアップ」は、運動能力やバランス感覚向上を ...
Source: Googleアラート筋トレ

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