これからの常識・非常識を網羅。100年時代のDos and Don'ts。

つぶれてしまったらアウト」（医師・慶田朋子先生）。「支える筋肉がないと関節がつぶれてしまいますから、筋トレもセットで行うこと。過剰なランで関節を傷める40代 ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元