26歳独身OLの弁当が「減量にも最高」と話題 15キロダイエットで腹筋くっきり タッパー利用の賢さ
メイク1. 匿名@ガールズちゃんねる
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過去には体重を減らそうとするあまり、極端な食生活で失敗も経験した。「1日にゼリーしか食べないダイエットやおにぎり1個で1日を乗り切るダイエットなどしたこともありますが、短期間で体重は減りますがすぐリバウンドしてしまっていました…」。
自戒を込めて、取り組んだのが弁当作りだった。「ダイエットをしていく中で、今のお弁当スタイルになりました。はじめは張り切ってたくさんの種類のおかずを作ったり、お弁当箱に詰めたりしていたのですが、今のスタイルが一番楽で続けることができています」。無理をしないことがポイントの一つと挙げる。「頑張りすぎないこととタンパク質をしっかり取れるお弁当を意識しています！ おかずはだいたい2品、多くて3品。お弁当作りを続けるためには頑張りすぎないことが一番だと思っています。あと、トレーニングをしているのでタンパク質は大切です」。おかずが少なくても見た目は食欲をそそらせる。
2023/03/08(水) 21:25:32
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Source: ガールズレポート
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