【助けて】寝るのが下手です

1. 匿名@ガールズちゃんねる
日中は運動し、寝る前1時間はスマホを触らず、お風呂に入り、ストレッチをして、ホットアイマスクをつけて布団に入りますが、寝に入れない時が多々あります。
頭の中でぐるぐる考え事が始まったり、布団がなんかしっくりこなかったり、あれ？どうやって寝るんだっけ？となります。
すんなり眠れるように、誰かアドバイスください。よろしくお願いします。
2023/03/06(月) 22:25:37
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Source: ガールズレポート

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