医師が教える"感染症に負けないからだづくり"｢プロ推奨の散歩･ヨガの共通点｣

筋トレも悪くはありませんが、週1回の筋トレをやるよりは、一日15分の有酸素運動を毎日やるほうが効果的です。 ----------. 白澤 卓二（しらさわ・たくじ） 白澤抗加 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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