還暦トレーニー「チートデイは効果的か？本当に脳を騙せば減量停滞期を抜け出せるか」

減量期、体重が5％以上減ると、体は恒常性を維持しようとして代謝能力を落とし、消費エネルギーを抑える「停滞期」がやってくる。還暦から筋トレを始めた城 ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元