効率的な筋トレのためには「持ち上げる」よりも「下げる」ことが重要だという研究結果 – GIGAZINE

... で筋トレをやめてしまった経験がある人も多いはず。効果的で短時間な筋トレの方法をエディス・コーワン大学の野坂和則教授らの研究チームが発見しました。
Source: Googleアラート筋トレ

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