週末マラソン、筋トレ…意識が高い人ほど危険？ 体を鍛える前におこないたい「スゴレッチ …

効果的に体を鍛えるためには「正しい順序」でおこなうことが大切！ まずやってほしいのは、マラソンや筋トレではなく、カラダをしっかりリセットすること。
Source: Googleアラート筋トレ

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