60代からの冷え症は運動不足かも！ 洗濯物干しスクワットなど ながら筋トレのススメ［医学博士が …

冷えにくい体を作るには、筋力をつけるのが近道です。そのために必要なのは適度な運動。コツは、普段の行動に少しプラスすること。急にきつい筋トレやランニング ...
Source: Googleアラート筋トレ

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