正月太り解消のための「顔マッサージ」「反るだけ腹筋トレ」「バンザイ・スクワット」

上体起こしはお腹の前側に位置する腹直筋のみで、反るタイプは背中側まで含めた腹部のあらゆる筋肉に作用する。そもそも腹筋は縮める力より伸ばす力のほうが強い ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元