筋力低下が気になったら！ “週イチ”で効果アリ「かんたん筋トレ術」 | サライ.jp

近著の『ポキッ、ぐったり、ぷよぷよしない体をつくる 自重筋トレ+骨トレ』（祥伝社）には、シニア層向けの筋トレ（と骨密度を維持する骨トレ）が多数紹介されて ...
Source: Googleアラート筋トレ

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