【筋トレ1分コラム】股関節の内転・外転でロウイングのトレーニング効果が変わる！

肩幅に開くと体が伸展し、肩甲骨を下げやすくなり、広背筋、僧帽筋下部に効かせやすくなります。 また、腹筋のトレーニングでは足幅を狭くすると上体を丸め ...
Source: Googleアラート筋トレ

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