正月太りを簡単にリセットできる自宅での「フォームローラー」の使い方 – マイナビニュース

筋トレだけでなく、体の柔軟性や可動域を上げるアクティブリカバリーなどのプログラムも用意されていますが、自重だけの動き以上に筋肉への刺激は強くなる ...
Source: Googleアラート筋トレ

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