お手軽なのに効果的！自宅で気軽にエクササイズ「踏み台昇降運動」 – BIGLOBEニュース

踏み台の高さを変えれば運動強度をコントロールできるので、低い段差で長めにエクササイズをして脂肪を燃焼させたり、高い段差で筋トレ効果を高めたりする ...
Source: Googleアラート筋トレ

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