たった2つの動きで「大胸筋と上腕二頭筋の筋力増強」を目指すダンベル筋トレ – Esquire

腕と胸部の筋肉を強化させるため、ここで必要としているのはダンベルだけ。基礎的な動きではありますが、大胸筋と上腕二頭筋を効果的に鍛えることが期待でき ...
Source: Googleアラート筋トレ

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