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1日1分の運動でリスクを軽減 コツコツ「貯筋」で目指すがん予防への道 – NEWSポストセブン

筋トレ
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免疫力を高めるには、マラソンなどの有酸素運動より、筋トレで抗炎症物質を放出させていくほうが効果的です。 ただ、激しい負荷をかけ過ぎると、かえって免疫力 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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