「タイム・アンダー・テンション」を意識した腕立て伏せで、分厚い胸板をつくり出す

筋トレ動作の下ろす段階に、筋肉の収縮の局面をゆっくりと時間をかけて行う方法です。 TUTトレーニング、3つの重要ポイント. ウエイトを下ろす動作はゆっくりと行 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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