高血圧対策の時短・簡単エクササイズ 「みんなで筋肉体操」の谷本道哉先生に聞く

筋トレと両方合わせてやることで、相乗効果があることも分かっています」 場所を選ばず簡単にでき、かつ効率が良い方法としてお勧めするのは、次の4つだ。
Source: Googleアラート筋トレ

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