高齢者の”山歩き”に必要な体づくり「毎日15分の筋トレを」保健学博士が指南 – Yahoo!ニュース

山でケガをしないためのストレッチ 生涯登山を目指した筋トレを提案する保健学博士の石田良恵さんは「どんな山でも油断は禁物」と話す。
Source: Googleアラート筋トレ

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