【冬ゴルフ】ラウンド中や就寝中に起きる、寒い季節の「こむら返り」。対処方法を知っておこう!

それにより筋肉量をキープすることが大事だ。ただし、やりすぎも禁物。「ウォーキングのような有酸素運動のほか、筋トレもいいのですが、軽めの負荷で ...
Source: Googleアラート筋トレ

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