HIIT応用メニュー4週間で理想の体になる！1週目は「plank」3種目 – 日刊ゲンダイDIGITAL

筋トレは、正しいフォームで行わなければ狙った筋肉を鍛えられない。通常より飲み、食べてしまう11月と12月は、トレーニングも十分に行いたい。
Source: Googleアラート筋トレ

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